BLOG

LAAT JE INSPIREREN 

SWEET DREAMS EN HORMOONBALANS

Een goede nachtrust is belangrijk voor hormoonbalans, daarbij is hormoonbalans belangrijk voor een goede nachtrust. Voor een goede nachtrust hebt je gezonde levels van serotonine nodig. Serotonine is namelijk de voorloper van het slaaphormoon melatonine. 90% van de...

SLAAPPROBLEEM: VRIEND OF VIJAND?

Je slaapt slecht in of je wordt steeds wakker 's nachts en je komt niet meer in slaap. Je piekergedachten houden je wakker en worden van kwader nog erger. Als je ergens vanaf wilt voelt het heel tegenstrijdig om het te verwelkomen en je vriend ervan te maken.  ...

SLUIT DE PIEKERFABRIEK

Je ligt in bed, klaar om je dag te eindigen en te gaan slapen. Maar zodra je hoofd op je kussen ligt, jij je ogen sluit, als de afleiding minder wordt en de stilte groter, dan word je je bewust dat de piekerfabriek in je hoofd nog overuren draait en nog niet van plan...

VITAMINE D VOOR JE SLAAPKWALITEIT

De herfst heeft haar intrede gedaan, de dagen worden korter en grauwer en daarmee laat de zon zich minder zien en wordt haar kracht minder. Misschien voel je het al in je lichaam, de vermoeidheid. Je komt moeilijker je bed uit en sommige mensen voelen zich...

BLIJF OP DE HOOGTE!

error: Content is protected !!